Hva tilbyr vi?
Hos oss får du mer enn bare tilgang til moderne treningsfasiliteter. Som medlem kan du benytte deg av våre dyktige personlige trenere, delta på varierte og engasjerende gruppetimer, og få skreddersydde styrketreningsprogrammer tilpasset dine mål og behov.
Uansett om du er nybegynner eller erfaren, står vi klare til å hjelpe deg med å nå dine mål.
Personlig trenere
Våre presonlige trenere gir deg skreddersydde treningsprogram og støtter deg for å oppnå dine treningsmål.
Når du kjøper timer med en personlig trener, kan du forvente en skreddersydd treningsopplevelse som er tilpasset dine spesifikke mål og behov. En personlig trener vil:
- Utarbeide en individuell treningsplan basert på dine mål, enten det er vekttap, muskelbygging, eller generell helse og velvære.
- Gi deg veiledning og støtte gjennom hver treningsøkt, sikre at du utfører øvelsene riktig og trygt.
- Motivere og inspirere deg til å yte ditt beste og holde deg på sporet.
- Tilby ernæringsråd og livsstilsanbefalinger for å støtte din treningsreise.
- Justere treningsplanen din etter hvert som du gjør fremskritt, for å sikre kontinuerlig forbedring og utfordring.
Med en personlig trener får du en helhetlig tilnærming til trening som hjelper deg med å oppnå dine mål på en effektiv og trygg måte.
Gruppetrening
Gruppetrening skaper et positivt og støttende miljø der personer på alle treningsnivåer kan trene sammen, bygge fellesskap, og oppnå sine helse- og velvære mål. Ved å delta i gruppetrening, kan deltakerne dra nytte av motivasjonen og energien fra andre, samtidig som de får veiledning fra kvalifiserte instruktører som tilpasser øvelsene til ulike ferdighetsnivåer.
Vi har over 30 gruppetimer på vår timeplan, og tilbyr et godt variert treningstilbud i våre tre gruppetreningssaler.
Styrketreningsprogram
Styrketreningsprogrammer fokuserer på å gradvis utfordre musklene for å bygge styrke, forbedre den generelle kondisjonen og forebygge skader.
Når du melder seg inn får du et skreddersydd styrketreningsprogram laget sammen med en av våre PT'er.
Fasiliteter
Apparater og kondisjonstrening
Apparat og kondisjonsavdeling på over 400 kvm med utstyr av høy standard. Vi har investert i utstyr fra Hammer Strength, som er treningsbransjens svar på Rolls Royce og er et Offical Hammer Strength Center!
Resten av utstyret kommer fra Life Fitness , Cybex og Reebok
Aerobicsal
Gruppetreningssal på 135 kvm med tilhørende 35 kvm utstyrsrom, med et stort utvalg av gruppetimer. Både koregraferte timer til musikk, men også timer du jobber i eget tempo.
Black Box
Vår Black Box er på 150 kvm og inneholder utstyr for tung styrke. De populære POWER-timene går i denne salen.
Sykkelsal
Sykkelsal med 14 sykler fra Life Fitness
Kaféområde
Stort kaféområde som innbyr til sosiale samtaler før og etter trening. I kaféen har du tilgang til kaffemaskin, kjøleskap, vask og oppvaskmaskin.
Garderober
Store, lyse garderober med skap som kan låses. Ta med egen hengelås, eller kjøp i resepsjonen.
Solarium
Ved inngangen har vi et solarium med en seng. Betales gjennom app, og kan brukes hele åpningstiden.
Tøyerom
Stort rom med speil til uttøyning, mobilitets trening og lett styrke men kroppsvekt eller enkelt utstyr.